痤疮患者吃什么好
- 来源：温州华医堂皮肤病专科
- 时间：2011-10-26 20:25
痤疮患者吃什么好？在痤疮的护理中有一条较容易的做法及时注意饮食，今天我们就痤疮的饮食问题展开详细的叙述：
痤疮患者吃什么好：
★多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
★多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
★含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
★多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
温馨提示：以上就是对于痤疮饮食的详细介绍，希望对痤疮患者有所帮助，如果您还有什么不明白的，欢迎咨询医院的在线医生，温州华医堂皮肤病专科竭诚为您服务！