长痘在饮食方面应注意哪些事项？

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2012-01-31 16:07

    温州华医堂皮肤病专科医生指出，不管身体的哪个部位长痘，都多和内在调理有关，要改善长痘情况，首先要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。


    长痘在饮食方面应注意的事项


    一、宜吃富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。


    二、宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

   

    维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。


    三、宜食清凉祛热食品。痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。


    四、忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮发作。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。


    五、忌食甘肥厚味。中医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品较好少吃。


    以上是温州 温州华医堂皮肤病专科医生为大家详细介绍的长痘后在饮食方面的注意事项，很多长痘者可能会产生疑问，自己平时补这个忌那个，痘痘非但没有减少，皮肤反而变得越来越糟糕，到底是什么原因呢？有什么方法可以治疗好严重性的痘痘？


    温州华医堂皮肤病专科医生指出，很多人的痘痘去除不了，或者治疗好后还反反复复，如果已经排除个人生活习惯产生的影响，导致痘痘去除的原因就是选择的方法不当了。临床表现，有近95%的治疗后仍带痘者是由于选择方法不当导致。其中较常见的不当方法是不了解长痘原因，自行用药膏，用护肤品等，或为了一时之需，用化妆品遮掩……这些情况导致的痘粒重生，给长痘的人带来无限烦恼。

 

    那么有什么方法可以去除痘痘迹？


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    温州华医堂皮肤病专科医生特别组织了国内外一大批皮肤病治疗医生成立痤疮研究组，经过多年反复临床实践与科学论证，成功研制出能治疗青春痘的“中医纳米波平衡理疗法”。该疗法运用中医药调理结合痤疮光动力理疗治疗系统，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘的多重功效，而且对痤疮各期，痤疮印记，痤疮凹疤均可进行系统的治疗，近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了治疗的目的，治疗率到达97.8%。

 

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