教您几招轻松防脱发_温州华医堂皮肤病专科地址

教您几招轻松防脱发

　　都市生活节奏快，工作压力也很大，青年人脱发问题已成为许多人关注的焦点。医生称，在日常生活中，保持良好的生活状态，以及敢于面对挑战的斗志的心态可以大大减少脱发的几率。当然，有效的护理头发也是必不可少的。

　　人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的，如果您头发掉得过多就需要提高警惕了。预防脱发从身边小事做起，那么想拥有乌黑浓密的秀发，焕发自信吗？那么就试试以下几点吧：

　　1 少吃刺激性食物，避免抽烟，酗酒。同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。

　　2 不要过分抑制情绪。平时多注意放松心情，如有不愉快的心情，应及时找合适的方法宣泄出心中的不快。

　　3 减少烫发，染发频率。如过要染发，烫发尽量选择高品质的美发产品，平时进行头发护理，减少发质受损。

　　4 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

　　5 多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

　　6 勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝。

　　7 每日在放松时进行头部按摩，较简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

　　以上就是对预防脱发的一些建议，如您有更好的建议，请您点击在线医生，我们欢迎与您积极探讨。